Angeleitete Meditation: VERBUNDENER

Eine kompakte Reise zum ICH für mehr Verbundenheit im Alltag.

Du weißt, dein Tag wird hektisch und es fällt dir schwer, deine ToDo-Liste loszulassen, und kraftvoll und in Verbundenheit mit dir selbst in den Tag zu starten? Im Alltag bleibt keine Zeit, in dich hineinzufühlen und herauszufinden, was du brauchst? Du hast Schwierigkeiten, die Geschehnisse des Tages hinter dir zu lassen, weil du eine innere Unruhe spürst?

Dann haben wir etwas für dich: an dieser Stelle findest du regelmäßig angeleitete Meditationen, die wir dir in Form kostenloser Audiodateien zum Download zur Verfügung stellen.

Im Rahmen unserer angeleiteten Meditationen unterstützen wir dich dabei, mit deiner Aufmerksamkeit nach Innen zu wandern und dich auf die Reise zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu machen. Die kommen im Alltag häufig viel zu kurz und spielen sich daher meist auf einer unbewussten Ebene ab. Trotzdem beeinflussen sie unser Denken und Handeln! Daher ist es lohnenswert, sich regelmäßig in Kontakt damit zu bringen und zu lernen, Gefühle wahrzunehmen und Bedürfnisse zu erforschen.

Du brauchst nur eine bequeme Unterlage oder einen komfortablen Stuhl, Internet, einen Raum, in dem du nicht gestört wirst, gegebenenfalls eine Decke und angenehmes Licht. Den Rest übernehmen wir!

Dauer: ca. 30 Min

Wenn Du darüber hinaus Lust hast, via Zoom bei unseren Live-Meditationen dabei zu sein und dich hinterher mit anderen Teilnehmenden auszutauschen, dann schreib uns an: mail@wir-und-ich.de
Wir nehmen dich in unseren Verteiler auf und halten dich über die kommenden Termine auf dem Laufenden!