Skip to main content
Coaching

Angeleitete Meditation: Winterwanderung zu deinen inneren Weihnachtsbildern.

By 5. Dezember 2021No Comments

Die Weihnachtszeit ist nicht nur die Zeit der Feste und der Liebe, sondern für viele von uns auch mit Konflikten und Stress verbunden. Im Geschenkerausch und Planungsmarathon sind wir so mit den Ereignissen selbst und den Menschen um uns herum beschäftigt, dass die Gefahr groß ist, dabei die Verbindung zu uns selbst zu verlieren. In der folgenden angeleiteten Meditation wollen wir uns mit euch auf die Reise zu uns selbst und unseren Bedürfnissen und Sehnsüchten in der hektischen Weihnachtszeit begeben.

Die gute Nachricht ist: wenn es uns gelingt, uns in dieser hektischen Zeit nicht zu verlieren, profitieren am Ende nicht nur wir selbst, sondern auch alle anderen. Viele Konflikte entstehen nämlich schon in uns selbst, weil wir nicht klar sind mit unseren Bedürfnissen und deshalb auch nicht oder zu spät für sie eintreten. Dabei können sich starke Gefühle anstauen, die sich irgendwann ihren Weg bahnen – und das passiert nicht selten sogar am Weihnachtsfest selbst, wenn die Erwartungen am größten sind.

Unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und für sie eintreten, sorgt nicht automatisch dafür, dass wir keine Konflikte haben. Aber die Verbundenheit mit uns selbst ermöglicht uns, aus den gewohnten Mustern auszubrechen und das große Fest und die Zeit drumherum so zu gestalten, dass es uns gerechter wird – und bewusst da Kompromisse einzugehen, wo wir sie auch tragen können und wollen, weil unsere Bedürfnisse nicht verleugnet werden.

„What I’m looking for is not outside, it’s in me.“
– Helen Keller

Der Schlüssel liegt in uns: wenn es uns gelingt, in uns hineinzufühlen und wahrzunehmen, was wir brauchen, ist schon der wichtigste Schritt geschafft. Weil das aber im Alltag gar nicht so leicht ist, wollen wir euch mit der nachfolgenden angeleiteten Meditation dabei unterstützen, überhaupt erstmal in Kontakt mit euren Bedürnissen und Sehnsüchten in Bezug auf die Weihnachtstage zu kommen.

Du solltest für diese Meditation insgesamt ungefähr 30 Minuten einplanen. Wir wünschen Dir eine schöne Wanderung und eine Advents- und Weihnachtszeit, in der es immer wieder Momente gibt, in denen du in Kontakt mit dir selbst bist und du auf deine eigenen Bedürfnisse hören und eingehen kannst …

Rezensionen

“Das Coaching war die beste Investition meines (Berufs-) Lebens. Mit einer groben Ahnung über das, was ich verändern wollte, bin ich in die Termine gekommen und mit dem gemeinsam erarbeiteten neuen Mindset habe ich letztlich eine komplette berufliche Neuorientierung realisieren können. Mit dem Ergebnis, dass ich in der neuen Rolle mit herausfordernden Projekten und den vielen spannenden Perspektiven für die Zukunft einfach nur happy bin.”

Georg, 54

“Meine Coach versteht es, einen Dialog auf Augenhöhe herzustellen. Sie ist authentisch und sehr empathisch. Ich mochte ihre Flexibilität und die Bereitschaft, all meinen Themen aufrichtige Aufmerksamkeit zu schenken, dabei aber trotzdem nicht das Ziel des Coachings aus den Augen zu verlieren. Immer auch war ich begeistert über die tiefenpsychologischen Ausflüge, die wir gemeinsam machen konnten.”

Carolin, 33

“Meine Coach ist im Prozess immer mit mir mitgegangen und nie dagegen. Und doch war sehr oft das Resultat, dass ich einen Perspektivenwechsel erlebte! So habe ich eine neue Wertschätzung für mich selbst und meinen Werdegang entwickelt und auch eine Perspektive für neue mögliche Schritte, die mir davor völlig verschleiert waren.”

Susanah, 36

“Dank des Coachingprozesses hat sich mein Leben in vielen Aspekten verbessert, und je mehr Zeit nach unserem Coaching vergeht, desto mehr merke ich, wie ich mich positiv verändert habe.”

Polina, 30

“In meiner Coach habe ich eine emphatische Prozessbegleiterin gefunden, die gemeinsam mit mir meine persönlichen und beruflichen Kompetenzen herausgearbeitet und gleichzeitig meine Persönlichkeit gestärkt hat, um in Zukunft klare berufliche Ziele verfolgen zu können.”

Steve, 40

“Ich habe im Coaching viel über mich selbst erfahren und dadurch mehr Klarheit und Sicherheit gewonnen. Ich habe mich sehr wertgeschätzt und willkommen gefühlt, sodass es mir möglich war, mich tiefer mit meinen Wünschen, Interessen und Zielen auseinanderzusetzen.”

Maren, 30

“Die Arbeitsweise ist professionell, methodisch und gründlich, sowohl in der Vorbereitungsphase als auch während und nach der Hypnose. Durch das Hypnosecoaching konnten schon einige wichtige Blockaden in mir beseitigt und Teile meiner Ziele erreicht werden.”

Anonym, 55

“Mir ist wieder klar geworden, dass ich alle Fäden selbst in den Händen halte und mich jederzeit von Dingen oder beruflichen Gegebenheiten lösen kann, eben weil sie keine Perspektive bieten oder nicht meinem Anspruch von einem aufrichtigen Miteinander entsprechen. So konnte ich auch die aufkeimende Unzufriedenheit verstehen lernen, die entsteht, wenn das, was wir machen, nicht mit dem, was wir wünschen, im Einklang ist - das hat definitiv etwas Gesundendes!”

Carolin, 33

“Das Coaching habe ich mit der Intention begonnen, meine Kommunikation mit meinen Mitarbeitern zu verbessern. Dabei habe ich unterschiedliche Mechanismen und Ebenen der Kommunikation kennengelernt. Dieses Verständnis hilft mir täglich im Umgang mit Kollegen, Mitarbeitern und Auftraggebern. Ich habe mich während des gesamten Coaching-Prozesses sehr wohl gefühlt und hatte immer das Gefühl, dass auf meine Bedürfnisse eingegangen wird.”

Matthias, 42

“Jede/r braucht eine Coach, eine Begleiterin für die eigene innere Mitte! Danke für den bereits gegangenen Weg, ich freue mich schon, wie es weitergeht.”

Diana, 34

“Danke für das hilfreiche Coaching zur Auseinandersetzung mit meiner beruflichen Neuorientierung. Ich habe mich zu jeder Zeit fachlich und emotional sehr gut aufgehoben gefühlt.”

Vera, 36

Hast du Fragen, Ideen oder Interesse?

Egal ob du ein Coaching-Anliegen oder ein Beratungsthema hast, selber Coach bist und nach Austausch suchst oder einfach neugierig bist - wir freuen uns, wenn du nicht lange zögerst.

Lerne uns kennen